1900kcalまでオッケーにするとかなり余裕があるんですよねぇ…。 朝食： ローソン 三食鶏そぼろ弁当 402kcal 昼食： ローソン ハンバーグプレート 674kcal 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal 間食： チョコレート効果 カカオ72% 1枚 …