musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2019/09/12

ちょっとだけオーバーしました。

 

朝食:マクドナルド

ベーコンエッグマックサンド 299kcal

ハッシュポテト 146kcal

プレミアムローストアイスコーヒー (M) 9kcal 

 

昼食:

箱根そば スタミナそば 550kcal(推定)


夕食:

すき家 とりそぼろ丼 579kcal

トマト3個 120kcal

 

間食:

スターバックスコーヒー アイス Short x2 18kcal

牛乳 200ml 133kcal

 

1日の目標カロリー:1827kcal

本日の取得カロリー:1854kcal