【ダイエット】2019/09/11

夜勤明けでした。

朝食：

ローソン 🍙熟成明太子 186kcal

ヤマザキパン カルツォーネ 237kcal

昼食：ドトールコーヒー

ミラノサンド ピリ辛 エビチリ ふわとろタマゴ添え 409kcal

アイスコーヒー S 9kcal

夕食：

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定)

トマト3個 120kcal 

1日の目標カロリー：1827kcal

本日の取得カロリー：1761kcal