夜勤明けは昼をどうしようか迷います。 朝食：ローソン・セブン おにぎり2個入り(さけ・シーチキン) 326kcal 黒豚味噌 188kcal 昼食：スーパー バリュープラス ダシが決め手！石臼挽きざる蕎麦 347kcal ミニトマト100g 29kcal 夕食：弁当屋 鶏笑 からあげ弁…