日勤だったので朝・昼はコンビニです。 朝食：ローソン おにぎり2個入り(さけ・シーチキン) 326kcal 昼食：ローソン 直火焼ねぎ塩豚カルビ弁当 570kcal 業務用みそ汁 あさり 24kcal 夕食：弁当屋 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定) 1…