【ダイエット】2019/07/23

昼食を300kcal以下にするのが難しい…。

朝食：外食

鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)＋青のり味噌汁＋玉子焼き 500kcal(推定)

昼食：ローソン

オクラ女王のネバネバご飯(野菜入りご飯) 235kcal

夕食：弁当

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定) 

間食：

スターバックス ドリップコーヒー アイス Short 9kcal

ミルク 200ml 133kcal 

スターバックス ドリップコーヒー アイス Short 9kcal

ガムシロップ1個 35kcal

おいしいシューアイス1個 68kcal

1日の目標カロリー：1827kcal

本日の取得カロリー：1789kcal