いつもの食生活に戻りました。 朝食：外食 鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)＋青のり味噌汁＋玉子焼き 500kcal(推定) 昼食：外食 鮪市場 ねぎとろ丼 600kcal(推定) 夕食：ローソン 9品目の中華あんかけ炒飯 389kcal マルコメ 業務用みそ汁合わせ 23kc…