【ダイエット】2019/07/13

やっと停滞期から抜けたかもしれない。2週間くらいかかったなぁ。

朝食：外食

鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)＋青のり味噌汁＋玉子焼き 500kcal(推定)

昼食：

サラダほうれん草 100g 20kcal

夕食：外食＋弁当

開華楼 食べくらべ串(シュウマイ4個) 300kcal

夏の天津飯(塩ダレ) 521kcal

国産茄子の煮びたし 163kcal

間食：

スターバックス ドリップコーヒー アイス Short 9kcal

ガムシロップ1個 35kcal

ミルク 200ml 133kcal 

スターバックス ドリップコーヒー アイス Short 9kcal

ガムシロップ1個 35kcal

おいしいシューアイス1個 68kcal

計1822kcal