昼食を300kcal以下にするのが難しい…。 朝食：外食 鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)＋青のり味噌汁＋玉子焼き 500kcal(推定) 昼食：ローソン オクラ女王のネバネバご飯(野菜入りご飯) 235kcal 夕食：弁当 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り)…