【ダイエット】2019/07/11

夜勤でした。

朝食：外食

鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)＋青のり味噌汁＋玉子焼き 500kcal(推定)

昼食：外食

ライザップ牛サラダ 430kcal

夕食：弁当

ローソン まちかど厨房 鶏からチャーハン 605kcal

マルコメ 業務用生みそ汁合わせ 23kcal

間食：

スターバックス ドリップコーヒー アイス Short 9kcal

ガムシロップ1個 35kcal

ミルク 200ml 133kcal 

計1735kcal