musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2020/01/30

午後から実家に帰りました。

 

朝食:

鮪市場 ねぎとろ丼 600kcal

 

昼食:

マクドナルド エッグチーズバーガー 390kcal

 

夕食:

実家で食事 800kcal(推定)

 

間食:

スターバックスラテ ホット ショート 148kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:1938kcal