せっかくジムで筋トレしてるので食事に1日2回のプロテインを追加します。 目標カロリーもその分を増やして2068kcalに変更します。 昼食： ヤマザキ ふっくらバーガー テリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味 333kcal チキンラーメン 282kcal ふんわり包 チー…