【ダイエット】2020/01/15

風邪ひきました。一日家で寝てました。

朝食：

ブランのロールケーキ バニラ＆ココア 212kcal

自家製おにぎり(焼きたらこ)2個 300kcal

昼食：

セブン 味噌ほうとう 311kcal

夕食：

セブン かき玉うどん 396kcal

自家製おにぎり(焼きたらこ)2個 300kcal

間食：

スローバー(濃厚ココナッツミルク) 191kcal

明治おいしい牛乳125ml 86kcal

ポカリスエット500ml 125kcal

チョコレート効果 カカオ72% 2枚 56kcal

ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 84kcal

1日の目標カロリー：2068kcal

本日の取得カロリー：2061kcal