【ダイエット】2019/12/07

夜勤でした。

朝食：

ドトールコーヒー 3種のチーズとベーコン・エッグ 288kcal

ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S 5kcal

ドトールコーヒー スティックシュガー 20kcal

ドトールコーヒー ポーションミルク 13kcal

昼食：

カロリーメイト2本 200kcal

さんまで健康 大根おろし煮 175kcal

ローソン 紀州南高梅おにぎり 176kcal

夕食：

ローソン 豚肉の野菜炒め弁当 579kcal

ローソン 焼鮭ほぐしおにぎり 186kcal

マルコメ 業務用みそ汁 しじみ 24kcal

間食：

みかん1個 34kcal 

GO:GOOD 海老のビスク 190g 59kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1758kcal