【ダイエット】2019/11/28

日勤でした。

朝食：

ローソン 日高昆布おにぎり 176kcal

ローソン 紀州南高梅おにぎり 176kcal

昼食：

ローソン 濃厚デミグラスのビーフハンバーグ弁当 597kcal

夕食：

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

間食：

ドルチェグスト フラットホワイト 49kcal

ドルチェグスト チョコチーノ 140kcal

 スティックシュガー 12kcal

1日の目標カロリー：1980kcal

本日の取得カロリー：1950kcal