musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2019/11/01

2日連続でジムの日です。

 

朝食:

セブン だし炊き!きのこ御飯 301kcal

 

昼食:

鮪市場 ねぎとろ丼 600kcal

 

夕食:

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) ご飯大盛り 950kcal

 

間食:

スターバックスコーヒー ドリップ アイス Short  9kcal

ドルチェグスト スターバックス ラテマキアート 76kcal

ドルチェグスト フラットホワイト 49kcal

スローバー(チョコレートクッキー) 190kcal

 

1日の目標カロリー:1900kcal

本日の取得カロリー:2175kcal