と言うことで、ダイエットを開始してから10キロ体重が減りました。 6月から開始して10月末までかかりました。4ヶ月ですね。 二桁減でダイエットブログとして多少なりとも説得力が出てきたかな。 記録はまだまだ続けますが標準体重まで落ちてから体重の変化が…

ジムの日なので少し多めに。 朝食： ローソン 鮭ご飯幕の内 467kcal 昼食： 箱根そば スタミナそば 550kcal 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) ご飯大盛り 950kcal 間食： スターバックスコーヒー ドリップ ホット Short x2 20kcal ドルチェ…