【ダイエット】2019/10/08

目標カロリーを普段は1900kcal、ジムへ行く日は2100kcalに変更します。

朝食：

セブン 炙り焼さば御飯 388kcal

昼食：

箱根そば スタミナそば 550kcal

 

夕食：

ローソン 10種類野菜のスパイスカリー 475kcal

🍙熟成明太子 186kcal

サラダチキン スモーク 125kcal

間食：

スターバックスコーヒー ドリップ アイス Short x2 18kcal

牛乳 200ml 133kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1875kcal