musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

2019-09-06から1日間の記事一覧

【ダイエット】2019/09/05

いつもの休日って感じですね。 朝食:ドトールコーヒー チキンと半熟たまご 371kcal アイスティー S 3kcal 昼食:外食 箱根そば シビ辛冷やし肉そば 温玉のせ 500kcal(推定) 夕食:弁当屋 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定) 間食: …