【ダイエット】2019/08/14

夜勤なのでカロリーはバランスよく。

朝食：外食

鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)＋青のり味噌汁＋玉子焼き 500kcal(推定)

昼食：ローソン

直火焼きねぎ塩豚カルビ弁当 570kcal

夕食：ローソン

レッドマサラチキンカリー 529kcal

間食：

スターバックス ドリップコーヒー アイス Short ×2 18kcal
ミルク 200ml 133kcal 

1日の目標カロリー：1827kcal

本日の取得カロリー：1750kcal