musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

2019-07-28から1日間の記事一覧

【ダイエット】2019/07/27

たぶん飲み会で体重は増えたと思うので調整していきます。 朝食:外食 鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)+青のり味噌汁+玉子焼き 500kcal(推定) 昼食:外食 鮪市場 ねぎとろ丼 600kcal(推定) 夕食:飲み会 横浜中華街で食べ飲み放題 間食: スターバ…