musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2019/07/20

20日は飲み会があったので100%カロリーオーバーしてます。

正直、よくわからないので測定不能って事で(笑)

 

朝食:外食

鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)+青のり味噌汁+玉子焼き 500kcal(推定)

 

昼食:セブン

沖縄出店記念!冷やし野菜タンメン 342kcal

 

夕食:居酒屋

飲み会なので取得カロリーは不明

 

間食:

スターバックス ドリップコーヒー アイス Short 9kcal

ミルク 200ml 133kcal 

スターバックス ドリップコーヒー アイス Short 9kcal

ガムシロップ1個 35kcal

 

1日の目標カロリー:1827kcal

本日の取得カロリー:測定不能