musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

2019-07-20から1日間の記事一覧

【ダイエット】2019/07/19

初めてセブンカフェのコーヒー飲みましたが、意外と悪くないですね。 朝食:ローソン ブランのしっとりバニラロール2個入り 218kcal ブランのチーズ蒸しケーキ(2個) 212kcal 昼食:セブン しゅうまい弁当 470kcal ミニトマト 100g 29kcal サラダほうれん草 1…