【ダイエット263日目】2020/03/25
まとめて更新その3。
朝食：
プチおにぎり5個入り 371kcal
昼食：
あらびきチョリソーソーセージパン 260kcal
大きなおにぎり鮭 273kcal
夕食：
とり天弁当 537kcal
五目ひじき煮 117kcal
間食：
チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal
クリーム玄米ブラン カカオ 2枚 175kcal
ふんわり包 チーズハンバーグ&エッグ 245kcal
じっくりコトコト こんがりパン GRANDE クリームシチュー風ポタージュ 117kcal
1日の目標カロリー：2120kcal
本日の取得カロリー：2123kcal
現在の体重：55.5kg 前日-0.1kg
【ダイエット261日目】2020/03/23
まとめて更新その1。
朝食：
ミニバーガー(ハンバーグ&メンチカツ) 291kcal
昼食：
ハム1枚をまるごと使ったクロワッサン 269kcal
大きなおにぎり鮭 273kcal
夕食：
豚ロース生姜焼重 660kcal
五目ひじき煮 117kcal
天然鮪たたき中巻 8巻 261kcal
間食：
クリーム玄米ブラン ブルーベリー 2枚 172kcal
1日の目標カロリー：2120kcal
本日の取得カロリー：2043kcal
現在の体重：55.3kg 前日-0.5kg
【ダイエット260日目】2020/03/22
目標カロリーを2120kcalにしました。たぶんこのくらいが維持カロリーだと思うので。
朝食：
マクドナルド ホットケーキ 305kcal
ホットケーキシロップ 121kcal
バターパット 60kcal
ハッシュポテト 146kcal
プレミアムローストコーヒーM 12kcal
コーヒーフレッシュ 11kcal
シュガー 12kcal
昼食：
肉厚チキンタツタ 360kcal
夕食：
ハイライフポーク焼重 553kcal
五目ひじき煮 117kcal
間食：
クリーム玄米ブラン メープル 2枚 178kcal
クリーム玄米ブラン カカオ 2枚 175kcal
1日の目標カロリー：2120kcal
本日の取得カロリー：2050kcal
現在の体重：55.8kg
【ダイエット259日目】2020/03/21
まとめて更新その6。
朝食：
あらびきポークのジューシーフランク 391kcal
昼食：
マクドナルド エッグチーズバーガー 390kcal
夕食：
まぐろたたき丼・ミニうどんセット 533kcal
五目ひじき煮 117kcal
間食：
コーヒーブラック150ml 6kcal
スティックシュガー 12kcal
コーヒーフレッシュ 12kcal
クリーム玄米ブラン カカオ 2枚 175kcal
クリーム玄米ブラン ブルーベリー 2枚 172kcal
チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal
スローバー(チョコレートクッキー) 190kcal
1日の目標カロリー：2068kcal
本日の取得カロリー：2026kcal
現在の体重：55.1kg
【ダイエット258日目】2020/03/20
まとめて更新その5。
朝食：
鶏めし&おかずセット 371kcal
昼食：
あらびきチョリソー ソーセージパン 260kcal
ミニバーガー(ハンバーグ&メンチカツ) 291kcal
夕食：
肉の旨みにこだわったデミグラスハンバーグ弁当 712kcal
天然鮪たたき中巻 8巻 261kcal
五目ひじき煮 117kcal
間食：
チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal
1日の目標カロリー：2068kcal
本日の取得カロリー：2040kcal
現在の体重：55.6kg
【ダイエット257日目】2020/03/19
まとめて更新その4。
朝食：
マクドナルド ベーコンエッグマックサンド 299kcal
ハッシュポテト 146kcal
プレミアムローストコーヒーM 12kcal
コーヒーフレッシュ 11kcal
シュガー 12kcal
昼食：
マクドナルド てりたま 558kcal
サイドサラダ 10kcal
低カロリー玉ねぎ 6kcal
夕食：
あさりご飯弁当 549kcal
五目ひじき煮 117kcal
間食：
チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal
セノビックバー(ココア味) 174kcal
コーヒーブラック150ml 6kcal
スティックシュガー 12kcal
コーヒーフレッシュ 12kcal
クリーム玄米ブラン カカオ 2枚 175kcal
1日の目標カロリー：2068kcal
本日の取得カロリー：2127kcal
現在の体重：55.7kg
