musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット262日目】2020/03/24

まとめて更新その2。

 

朝食:

マクドナルド ベーコンエッグマックサンド 299kcal

ハッシュポテト 146kcal

プレミアムローストコーヒーM 12kcal

コーヒーフレッシュ 11kcal

シュガー 12kcal

 

昼食:

コストコ ホットドッグ 560kcal

 

夕食:

肉の旨みにこだわったデミグラスハンバーグ弁当 712kcal

五目ひじき煮 117kcal

ゆでたまご2個 134kcal

 

間食:

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

 

1日の目標カロリー:2120kcal

本日の取得カロリー:2031kcal

現在の体重:55.6kg 前日+0.3kg