まとめて更新その1。 朝食： ミニバーガー(ハンバーグ&メンチカツ) 291kcal 昼食： ハム1枚をまるごと使ったクロワッサン 269kcal 大きなおにぎり鮭 273kcal 夕食： 豚ロース生姜焼重 660kcal 五目ひじき煮 117kcal 天然鮪たたき中巻 8巻 261kcal 間食： ク…