まとめて更新その3。 朝食： プチおにぎり5個入り 371kcal 昼食： あらびきチョリソーソーセージパン 260kcal 大きなおにぎり鮭 273kcal 夕食： とり天弁当 537kcal 五目ひじき煮 117kcal 間食： チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal クリーム玄米ブラン …