musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット264日目】2020/03/26

まとめて更新その4。

 

朝食:

プチおにぎり5個入り 371kcal

 

昼食:

あらびきチョリソーソーセージパン 260kcal

大きなおにぎり鮭 273kcal

 

夕食:

宮城県産若鶏使用の親子丼 538kcal

五目ひじき煮 117kcal

ゆでたまご2個 134kcal

 

間食:

クリーム玄米ブラン カカオ 2枚 175kcal

クリーム玄米ブラン メープル 2枚 178kcal

 

1日の目標カロリー:2120kcal

本日の取得カロリー:2046kcal

現在の体重:55.7kg 前日+0.2kg