musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット231日目】2020/02/22

今更ですが現在の体重を追加しました。

ダイエットブログなのに現在の体重を書かないとかイミフでしたね。

 

朝食:

鮪市場 おむすびセット 500kcal

 

昼食:

ローソン 紀州南高梅おにぎり 176kcal

ローソン 明太子玉子焼おにぎり 213kcal

 

夕食:

マクドナルド ごはんてりやき 545kcal

マクドナルド ハンバーガー 260kcal

 

間食:

スターバックスラテ ホット ミルク ショート 148kcal

スローバー(チョコレートクッキー) 190kcal

 

1日の目標カロリー:2068kcal

本日の取得カロリー:2032kcal

現在の体重:56kg