【ダイエット】2020/02/13

夜勤明けでした。

朝食：

大麦のベーコンポテトパン 153kcal

大麦のシフォンケーキ バニラ 2個入り 216kcal

昼食：

ドトールコーヒー レタスドッグ 338kcal

ドトールコーヒー ハニーカフェオレM 170kcal

ロース生ハム100g 162kcal

夕食：

マクドナルド ごはんてりやき 545kcal

チキンマックナゲット5ピース 280kcal

アールグレイ アイスティーM 3kcal

いなば ライトツナ スーパーノンオイル 53kcal

間食：

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

 ポカリスエット500ml 125kcal

1日の目標カロリー：2068kcal

本日の取得カロリー：2073kcal