2019-12-17 【ダイエット】2019/12/16 ダイエット 日記 夜勤でした。 朝食: ドトールコーヒー 3種のチーズとベーコン・エッグ 288kcal ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S 5kcal ドトールコーヒー スティックシュガー 20kcal ドトールコーヒー ポーションミルク 13kcal 昼食: カップヌードル 味噌 391kcal エスセレクト 糖質25%オフごはん 150g 195kcal 夕食: ローソン 豚蒲焼重 696kcal ローソン 紀州南高梅おにぎり 176kcal マルコメ 業務用みそ汁 わかめ 23kcal 間食: チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal 1日の目標カロリー:1900kcal 本日の取得カロリー:1835kcal