【ダイエット】2019/12/18

夜勤でした。

朝食：

ドトールコーヒー 3種のチーズとベーコン・エッグ 288kcal

ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S 5kcal

ドトールコーヒー スティックシュガー 20kcal

ドトールコーヒー ポーションミルク 13kcal

昼食：

カップヌードル グリーンカレー 386kcal

ローソン 紀州南高梅おにぎり 176kcal

夕食：

ローソン 牛カルビ重 719kcal

マルコメ 業務用みそ汁わかめ 23kcal

間食：

ドルチェグスト フラットホワイト 49kcal 

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1707kcal