【ダイエット】2019/12/08

夜勤明けでした。

朝食：

ドトールコーヒー レタスドッグ 338kcal

ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S 5kcal

ドトールコーヒー スティックシュガー 20kcal

ドトールコーヒー ポーションミルク 13kcal

ブランのキャラメル蒸しケーキ2個入り 192kcal

昼食：

カロリーメイト2本 200kcal

夕食：

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal

間食：

みかん1個 34kcal 

コーヒーブラック150ml 6kcal

明治おいしい牛乳125ml 86kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1828kcal