musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

【ダイエット】2019/11/09

名古屋旅行2日目。めっちゃ歩いたので全然カロリー的には足りてない感。

 

朝食:

ホテル 朝食バイキング 1000kcal(推定)

 

昼食:

ファミリーマート チーズ肉まん 240kcal

ファミリーマート おむすび2ケ入り(鮭・梅おかか) 333kcal

 

夕食:

ファミリーマート コッペパンたまご 319kcal

ホテルが用意したカップ麺 245kcal

 

間食:

抹茶ソフトクリーム 190kcal

 

1日の目標カロリー:1900kcal

本日の取得カロリー:2327kcal