【ダイエット】2019/11/02

日勤でした。

朝食：

セブン しらすと青高菜のご飯 311kcal

昼食：

豚生姜焼き&野菜炒め 547kcal

夕食：

鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り)  800kcal

間食：

ドルチェグスト スターバックス ラテマキアート 76kcal

ドルチェグスト フラットホワイト 49kcal

チョコレート効果 カカオ72% 1枚 28kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1811kcal