【ダイエット】2019/07/06
ブログのタイトルにあるように私のダイエットはカロリー制限が主です。
という事で毎日の食事(取得カロリー)を書いていきます。
尚、私のスペックは以下です。
年齢：34歳
性別：男
身長：165cm
体重：65kg(ダイエット開始前は68～69kgだった)
朝食：マクドナルド
ベーコンエッグマックサンド 299kcal
ハッシュポテト 145kcal
プレミアムローストコーヒー(M) 12kcal
コーヒーフレッシュ1個 11kcal
スティックシュガー1個 12kcal
昼食：ローソン+八百屋で買った野菜
ハンバーグたまごマフィン 387kcl
ミニトマト 100g 29kcal
サニーレタス 100g 16kcal
夕食：ローソン+インスタントみそ汁
まちかど厨房 鶏から弁当(おろしポン酢) 737kcal
マルコメ 業務用生みそ汁合わせ 23kcal
フレンチトーストハムチーズ 216kcal
計1888kcal
