【ダイエット】2019/12/30

年内最後の夜勤です。

朝食：

ドトールコーヒー 3種のチーズとベーコン・エッグ 288kcal

ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S 5kcal

ドトールコーヒー スティックシュガー 20kcal

ドトールコーヒー ポーションミルク 13kcal

昼食：

キーマカレーメシ スパイシー 450kcal

ローソン 日高昆布おにぎり 176kcal

たまご1個 86kcal

夕食：

豚蒲焼重 696kcal

マルコメ 業務用みそ汁あさり 24kcal

1日の目標カロリー：1900kcal

本日の取得カロリー：1758kcal