7月の体重変化のまとめです。1か月で2～3kgは落とせてるので順調かと。 7月中ごろから取得カロリーを1900kcal台から1800kcal台に減らしたので、 来月もこのペースで落ちていくかはわかりませんねー。 7月の体重の変化 2019/07/01 66.4 kg 2019/07/02 66.2 kg…

1800kcalの生活もだいぶ慣れました。 朝食：実家 おにぎり2個(焼きたらこ・鮭混ぜご飯)＋玉子焼き 400kcal(推定) 昼食：セブン 納豆と半熟たまごの冷たいねばねばそば 374kcal 夕食：弁当 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定) サラダほ…