まとめて更新その1。 朝食： 生ハムとサムソーチーズのフォカッチャ 233kcal ハッシュポテトクロワッサン 257kcal 昼食： マクドナルド チーズてりたま 608kcal サイドサラダ 10kcal 低カロリー玉ねぎ 6kcal 夕食： バター醤油チキン弁当 704kcal マルコメ …