まとめて更新その4。 朝食： プチおにぎり5個入り 371kcal 昼食： ハム1枚をまるごと使ったクロワッサン 269kcal 麺たっぷり焼きそばドッグ 317kcal 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal 五目ひじき煮 117kcal マルコメ あおさの味噌…