夜勤明けでした。 昼食： マクドナルド エッグチーズバーガー 390kcal チキンマックナゲット5ピース 280kcal カフェラテS 86kcal スティックシュガー 12kcal コーヒーフレッシュ 12kcal 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) ご飯大盛り 950kca…