夜勤明けでした。風邪もだいぶ良くなりました。 朝食： ローソン 大麦のあらびきソーセージパン 213kcal 味噌ほうとう 311kcal 昼食： カップヌードル 味噌 ぶっこみ飯 371kcal 夕食： コストコ ホットドッグ 560kcal けんちんうどん 398kcal 間食： チョコ…