musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

2019-12-10から1日間の記事一覧

【ダイエット】2019/12/09

いつもの休日です。 朝食: 昆布おにぎり2個 342kcal 昼食: 箱根そば かけそば 398kcal 夕食: 松屋 ブラウンソースハンバーグ定食 853kcal 間食: スターバックスコーヒー ドリップコーヒー ホット Short 10kcal 牛乳200ml 133kcal 無脂肪牛乳 200ml 67kca…