musashiのダイエット記録

13kgダイエット(68→55キロ)をした時の食事メモなど。

2019-11-23から1日間の記事一覧

【ダイエット】2019/11/22

夜勤明けでした。 朝食: ドトールコーヒー 3種のチーズとベーコン・エッグ 288kcal ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S 5kcal ドトールコーヒー スティックシュガー 20kcal ドトールコーヒー ポーションミルク 13kcal 昼食: 日清のどん兵衛 釜たま風う…