日勤でした。 朝食： ローソン おにぎりおかずセット 426kcal 昼食： ローソン ねぎ塩豚カルビ弁当 544kcalマルコメ 業務用みそ汁 しじみ 24kcal 夕食： 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal 間食： みかん1個 34kcal 1日の目標カロリー：190…