昨日は食いすぎたので3日くらいはカロリーオーバーしないように注意します。 朝食：外食 鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)＋青のり味噌汁＋玉子焼き 500kcal(推定) 昼食：外食 箱根そば 豆腐一丁そば 501kcal 夕食：外食 すき家 とりそぼろ丼 579kcal…