ミニ豆腐を食事に入れてみました。 朝食：外食 鮪市場 おむすび2品(鮭、醤油漬けすじこ)＋青のり味噌汁＋玉子焼き 500kcal(推定) 昼食：スーパー バリュープラス ダシが決め手！石臼挽きざる蕎麦 347kcal バリュープラス 絹豆腐 ミニパック1個 46kcal 夕食：…