平日の日勤は疲れます。夜のからあげ弁当が癒しです。 朝食：ローソン おにぎり2個入り(さけ・シーチキン) 326kcal 昼食：ローソン ペッパーチキン&ガーリックライス 555kcal 夕食：弁当 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定) 間食： お…