夜勤明けは1日眠い…。 朝食：ローソン 辛子高菜 170kcal 熟成焼きたらこ 166kcal 昼食：セブン 大盛り！粗おろし蕎麦 460kcal 夕食：弁当 鶏笑 からあげ弁当 骨なしミックス(4個入り) 800kcal(推定) 間食： セブンカフェ アイスコーヒー R 7kcal おいしいシ…