前日同様に実家でのカロリーは推定です。 8月のダイエットまとめはもう少々お待ちください。 朝食：実家 まぜご飯 2個 358kcal すいか 100g 37kcal 昼食：セブン 辛ネギと旨辛つゆの冷たい肉蕎麦 448kcal 夕食：実家 ご飯 150g 252kcal スネークサーモン 125…

実家でのカロリーは正確ではないかもしれません。 朝食：ドトールコーヒー チキンと半熟たまご 371kcal アイスティー S 3kcal 昼食：コンビニ 昆布 180kcal 梅 175kcal 夕食：実家 ご飯 150g 252kcal 焼き紅サケ 177kcal かぼちゃサラダ 175kcal 間食： スタ…